mr sfd

Wydawało mi sie tak bo mówiłeś że do czwórek sie nie przykładasz a nogi w porownaniu do reszty ciała masz słabe i musisz je powiększyć. W tych zawodach Mr. SFD to było dobrze widać. Pozdr.

Pawel, twoja talia niszczy moja psychike za kazdym razem, jak ogladam twoje foty. Bedziesz startowal w Mr.SFD?

Tak troszke zbocze z tematu. Mnie do Pawła brakuje jeszcze wielu lat, ale sam biegam nie po 6-8 km dziennie a po 14-20 km co drugi dzien a masa idzie powoli do przodu. Moim zdaniem wszystko zależy od odpowiedniej diety, posiłków przed- i po- treningowych, uzupełnienia węglowodanów, białek i tłuszczy i oczywiście od bilansu energetycznego. Fakt, [...]

Moja suplementacja to jedna porcja białka serwatkowego dziennie. W tej chwili jem truskawkowe GAT Muscletein, jedną z nagród za konkurs Mr SFD. Nie miałem nigdy żadnych problemów z żołądkiem EL_ROMALIO.

Jadłem rozmaite białka przeróżnych producentów. Teraz jem truskawkowe GAT Muscletein, jedną z nagród za konkurs Mr SFD.

sylwetka naprawde ciekawa w c**j pociety ,ale k***a naprawde traktujecie go jak jakiegos Boga z greckich mitow to jest nie do wytrzymania te ciagle slodzenie (cukier szkodzi )rozumiem gosc 11 lat z silownia pelen podziw , ale naprawde niektore posty to tak jak czat z nieznajoma dupa do wyrwania . tak na marginesie startujesz w mr.sfd?

świetnie mr sfd Twoje w tym roku ;)

W pierwszym roku na Marcina, w drugim na Ciebie teraz zobaczymy może jakiś nowy byk będzie na MR-SFD, plecy na + najbardziej

Mas_a: Ładnie ładnie, ja jednak chyba nie miałbym tyle cierpliwości, by nie brać żadnego białka, gainera, czy też kreatynki. Ja z kolei założyłem sobie że nie kupię już żadnego supla ani odżywy. RemyLogan: Brałeś kiedyś w ogóle pod uwagę udział w "prawdziwych" zawodach? Kiedyś pewnie jakiś start w klasycznej będzie. Dzięki za gratulacje [...]

Co myślicie o założeniu tematów "Pytania do Mr SFD z zakresu odżywiania/treningu" w działach "odżywianie" i "trening dla zaawansowanych"? Pomysł ciekawy, na pewno zawsze bedzie można się dowiedzieć czegoś nowego

[...] jakiej firmy poleciłbyś mi na przyszłość? Może CM3 spróbuj? Kiedyś to brałem i coś tam dawało. Teraz od prawie roku nie kupuję supli, a kreatyny z nagród z zeszłorocznego mr sfd - z wyjątkiem orotanu z Kaizena który był ostatnią kreatyną jaką brałem - jakoś mi się rozeszły. Efekty po tej kreatynie były średnie bo eksperymentowałem z dawkowaniem. [...]

[...] więcej białka. Od wakacji jem nie więcej niż 100g białka zwierzęcego (jest to kilka jaj na śniadanie oraz dwie lub czasem jedna nieduża porcja mięsa w ciągu dnia) i na mr sfd jakoś zrobiłem lepszą formę niż przed rokiem. O czymś to świadczy. gothmori09: aPawel, nie wiem czy cos mi sie pomylilo ale Ty chyba jestes zawodowym zolnierzem? Jesli [...]

Te wymiary podane w sdw to są obecne czy z okresu przygotowania do zawodów Mr.SFD?

BVB: Nie no Paweł jest lipa było lepiej coś się zaniedbałeś albo słaba dieta jak chcesz to ci pomogę.Zaraz 15latki mnie zajadą hehe czekam panowie i poczytam Koks się skończył i to dlatego te spadki. Dietę mam idealną jak Twoja, a nawet lepszą. A tak na poważnie, pewnie porównujesz ostatnie foty do tych z konkursu Mr SFD, przed którym [...]

kiedy wstawiasz zdiecia do mr. sfd ? forma b.dobra Pawel :-) ale czy zyciowa ?? pozdrawiam :-)

"Gdzie niby byłem okładce? Bo nic nie wiem." na okladce "Pani domu" :D a tak serio to chyba ci sie pomylilo bo z tego co wiem to aPawel mial jakis wywiad w gazecie czy cos takiego i ci sie pewnie z tym skojarzylo.. widzialem dodales fotki do mr SFD i tam na nich lydki jakies male wyszly.

Nie jest dla mnie ujmą przegrać z kimś po sterydach tym zdaniem sie tylko skompromitowałes:-) Marcin swoja obecna forma wygrywa z Toba o 2 długości świetlne:-) zero koksu ? nikt wierzyc w twoje zapewnienia nie musi , bo dziwne że żadni modzi ani starzy wyjadacze sie nie wypowiadaja w twoim temacie:-) a w twoje wypowiedzi odnosnie [...]

Wellcome, forma nienajlepsza (jak zwykle o tej porze roku), ale jestem zadowolony. Rzeźbił się będę przed Mr SFD. Hubert, może bana za skarpety nie dostanę. ;) Nick, można to na przykład tłumaczyć tym że im więcej mięśni, tym łatwiej utrzymać niski poziom tłuszczu. Swider, 1. siady i łydki. 2. wiosłowania, podciągania i wznosy. 3. wyciskania i [...]

Najlepszą sylwetkę na forum ma Marcin Olb o gustach się nie dyskutuje, ile osób tyle opinii, jest wiele kryteriów, pod jakimi można oceniać sylwetki itp, jednym podoba się konkretna sylwetka, dużo mięsa jak w przypadku Marcina, a inni wolą a'la fitness jak Paweł - temat rzeka Pawła pamiętam nawet zwałe Marcin kiedyś miał że jego temat powinien [...]

Pawle, myślałem troszkę o tym i doszedłem do pewnych wniosków w Twoim przypadku i chciałbym Ci coś szczerze doradzić (szczerze bo kibicuje Ci od samego początku i zawsze też oddawałem głos na Ciebie w Mr SFD ze względu na fajną sylwetkę - ale lizus ze mnie %-)) Popatrz Paweł, do maratonu właściwie przygotuje się w życiu każdy. Obojętnie czy będzie [...]